Deti sú veľký papkáči už od narodenia. Či už kojíte alebo to svoje stvorenie kŕmite umelým mliekom, keď podrastu každé jedno dieťa sa teší z nových chutí. Treba na začiatok spomenúť, že deti by mali byť prikrmované od štyroch mesiacov tie detičky, ktoré sú na spomínanom umelom mliečku. Kojené deti stačí začať postupne prikrmovať od šiesteho mesiaca.
Vyhnite sa všelijakým fóram a diskusiám na internete medzi mamičkami a dajte v tom smere tiež na vlastnú intuíciu. Pretože vy sama poznáte svoje dieťa najlepšie a viete, čo potrebuje a čo má rado. Existuje čoraz viacej protichodných informácii, čo a kedy dieťaťu dať jesť.
Príkrmy predstavujú postupný prechod na nemliečnu stravu. Je dobré začať jednozložkovými zeleninovými kašičkami a netreba sa čudovať keď prvé dni či týždne dieťa spapá len dve tri lyžičky. To mu popri mliečku stačí. Ja som dcéru kojila, my sme začínali mliečnou kašičkou, ktorú sme podávali maličkej večer. S novými potravinami deti treba zoznamovať postupne. A musíme mať prehľad čo dieťatko za deň spapá, ak by sa nám z niečo vyhodilo a nedostalo alergickú reakciu, čo je celkom bežné pri prvých jedlách. Príkrmy musia byť vždy tepelne upravené a zmixované. Neskôr bude stačiť zeleninu roztlačiť vidličkou…
Dieťa má v období medzi štvrtým a šiestim mesiacom tzv. imunologické okno, čo znamená, že je dôležité v tomto období s väčšinou potravín dieťa zoznámili. Netreba zabudnúť ani na vajíčka, orechy, biele pečivo či ryby. Samozrejme postupne a v malom množstve.
Ak už dieťatko sedí v pokoj mu dajte do rúčky chlebík, nie len že si bude postupne zvykať na lepok, no taktiež si s tým dieťatko pomasíruje ďasna. Dobrým pomocníkom, ktorý deti svojím spôsobom tiež učia hrýzť a prehĺtať sú tyčinky, kukuričné chrumky, piškóty a pokrájané ovocie. Výborným doplnkom ku strave a hlavne na cesty je detská výživa vo fľaške alebo v kapsičke.
Nezabúdajte na pitný režim. Najlepšie je dieťa učiť už od malička na čistú vodu. Vhodné sú tiež čaje, ale nesladené. Mali by ste sa vyhýbať aj sladeným vodám, džúsom a granulovaným čajom. Od týchto nápojov sa stane dieťa rýchlo závislé.